النجاة من نوبة قلبية عند البقاء وحيداً

النجاة من نوبة قلبية عند البقاء وحيداً

2 ديسمبر 2021

تحدث النوبة القلبية نتيجة تراكم الكوليسترول والدهون ومواد أخرى، مما يؤدي إلى تكوّن لويحات في الشرايين التاجية التي تغذي القلب بالدم. ويؤدي تكوّن هذه اللويحات إلى تعطيل تدفق الدم، وقد يُلحق الضرر بعضلة القلب.

غالباً ما تحدث النوبات القلبية عندما يكون الشخص بمفرده. معرفة كيفية التصرف عند ظهور أعراض النوبة القلبية قد تنقذ حياتك. يتجاهل الناس أحياناً أعراض النوبة القلبية الوشيكة، وهذا قد يكون قاتلاً.

العلامات والأعراض

أكثر أعراض النوبة القلبية وضوحاً هو ألم أو وجع أو انزعاج في الصدر. عادةً ما يحدث انزعاج الصدر في منتصف الصدر؛ وتشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

• شعور بالثقل، أو الضيق، أو الضغط، أو الألم، أو الحرق، أو التنميل، أو الامتلاء، أو الانقباض. قد يستمر الألم لعدة دقائق، أو يختفي، أو يعود بشكل متكرر.

• آلام في الجذع/الجزء العلوي من الجسم، بما في ذلك الذراعين، والكتف الأيسر، والظهر، والرقبة، والفك، أو المعدة

• صعوبة في التنفس / الشعور بضيق التنفس

• التعرق أو التعرق "البارد"

• الشعور بالامتلاء، أو عسر الهضم، أو الاختناق

• الغثيان أو القيء

• الشعور بالدوار، والدوخة، والشعور بأنك قد تفقد الوعي

• التعب غير المبرر، والضعف، والضعف الشديد (كأنك لا تستطيع القيام بمهام بسيطة)، أو القلق الشديد كرد فعل على الأعراض

• تسارع أو عدم انتظام ضربات القلب

عوامل الخطر

• يزداد خطر الإصابة بنوبة قلبية لدى الرجال الذين يبلغون من العمر 45 عامًا أو أكثر، والنساء اللواتي يبلغن من العمر 55 عامًا أو أكثر.

• استخدام التبغ

• ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع مستويات الكوليسترول أو الدهون الثلاثية في الدم

• مرض السكري، والسمنة، والتوتر

• تاريخ عائلي للإصابة بنوبة قلبية

• قلة النشاط البدني

• تعاطي المخدرات غير المشروعة

• تاريخ الإصابة بتسمم الحمل أو حالة مناعية ذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة

ماذا يجب عليك فعله إذا كنت وحدك وأصبت بنوبة قلبية؟

1. اتصل برقم 911. أهم ما يجب فعله عند الاشتباه في الإصابة بنوبة قلبية هو الاتصال بخدمات الطوارئ الطبية. اتصل دائمًا برقم 911 قبل محاولة الاتصال بأي شخص آخر. الاتصال برقم 911 هو في أغلب الأحيان أسرع طريقة للحصول على العلاج. حتى لو كنت تسكن في منطقة قد يصعب على سيارة الإسعاف الوصول إليها، يمكن لموظف الطوارئ تزويدك بتعليمات حول كيفية تقليل الأضرار.

2. فكّر في الاتصال بشخص ما ليأتي إليك فورًا . إذا كان لديك جار أو قريب تثق به يسكن في الجوار، فاتصل به مرة أخرى واطلب منه الحضور. وجود شخص آخر بالقرب منك قد يكون مفيدًا في حال تعرضت لسكتة قلبية مفاجئة. لا تفعل ذلك إلا إذا سمح لك موظف الطوارئ بإنهاء المكالمة، أو إذا كان لديك خط هاتف آخر يمكنك الاتصال به بينما يبقى موظف الطوارئ على الخط الأول. لا تعتمد على شخص آخر لنقلك إلى المستشفى، انتظر وصول المسعفين.

3. امضغ الأسبرين . امضغ وابتلع قرصًا واحدًا بتركيز 325 ملغ أو قرصين من أسبرين الأطفال بتركيز 81 ملغ. يكون مضغ الأسبرين فعالًا بشكل خاص إذا تم خلال 30 دقيقة من ظهور الأعراض الأولى. يثبط الأسبرين نمو الصفائح الدموية. تناول الأسبرين قد يؤخر تكون الجلطات الدموية التي قد تسد الشرايين بشكل أكبر أثناء النوبة القلبية. امضغ الأسبرين قبل بلعه. بمضغ الأسبرين، تطلق كمية أكبر من الدواء مباشرة في معدتك، مما يسرع وصوله إلى مجرى الدم. لا تستخدم هذا العلاج إذا كنت تتناول دواءً يتفاعل سلبًا مع الأسبرين، أو إذا نصحك طبيبك بعدم تناول الأسبرين، أو إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الأسبرين.

4. لا تحاول القيادة . لا يُنصح بالقيادة إلى المستشفى. إذا بدأت تشعر بأعراض نوبة قلبية أثناء القيادة، توقف فورًا على جانب الطريق. في حال تعرضت لسكتة قلبية، ستفقد الوعي. هذا هو السبب الرئيسي لعدم التوصية بالقيادة أثناء الإصابة بنوبة قلبية.

5. حافظ على هدوئك . على الرغم من أن النوبة القلبية مخيفة، إلا أن التسرع أو الذعر قد يزيد الأمر سوءًا. استرخِ قدر الإمكان للحفاظ على استقرار نبضات قلبك. عدّ نبضات قلبك كوسيلة لإبطاء دقاتها. تأكد من أن عدّك بطيء، باستخدام العدّ القياسي: واحد، اثنان، ثلاثة.

6. استلقِ على ظهرك وارفع ساقيك. هذا يُساعد على فتح الحجاب الحاجز، مما يُسهّل عليك التنفس ويُزوّد دمك بالأكسجين. اجعل الوضعية أسهل بالاستلقاء على وسائد أو أي شيء آخر. يمكنك أيضًا الاستلقاء على الأرض مع رفع ساقيك على أريكة أو كرسي. توخَّ الحذر إذا لم تتمكن من الاستلقاء أو الجلوس فورًا، كما هو الحال عند العمل على سلم أو عبور الطريق. إذا شعرت بدوار أو عدم القدرة على المشي بشكل صحيح، فإن النظر إلى شيء ثابت كالأفق أو جسم كبير ثابت قد يُساعدك على الهدوء والسيطرة على الموقف حتى وصول المساعدة.

7. تنفس بعمق وبشكل منتظم من الهواء النقي . على الرغم من أن غريزتك قد تدفعك إلى التنفس بسرعة عند الإصابة بنوبة قلبية، إلا أن أفضل طريقة للحفاظ على إمداد دمك وقلبك بالأكسجين بشكل مستمر هي التنفس ببطء وعمق. جرب الاستلقاء أمام نافذة مفتوحة أو باب مفتوح أو أمام مروحة أو مكيف هواء. إن توفير تيار مستمر من الهواء النقي يساعد على تزويد قلبك بالأكسجين.

8. لا تحاول إجراء الإنعاش القلبي الرئوي بالسعال. من الخرافات الشائعة الاعتقاد بإمكانية النجاة من نوبة قلبية بمجرد السعال بطريقة معينة. هذا على الأرجح لن ينجح، بل الأسوأ من ذلك، أن محاولة هذه التقنية قد تعرضك لمزيد من الخطر. قد يؤدي القيام بهذا الإجراء بمفردك إلى العمل ضد إيقاع قلبك، مما يُصعّب وصول الأكسجين إلى دمك بدلاً من تسهيله.

9. تجنب الطعام والشراب. قد يكون الأكل والشرب آخر ما تفكر فيه عند إصابتك بنوبة قلبية، ولكن من باب الاحتياط، عليك تجنب الطعام والشراب حتى لو كنت ترغب في تناولهما. وجود أي شيء آخر غير الأسبرين في جسمك قد يُصعّب على المسعفين تقديم العلاج المناسب لك. إذا لزم الأمر، يمكنك شرب القليل من الماء لتسهيل امتصاص الأسبرين، ولكن يُفضّل تجنب ذلك قدر الإمكان.

10. متابعة : تحدث مع طبيبك حول الخطوات التي يجب اتخاذها مستقبلاً. تزيد الإصابة بنوبة قلبية من خطر الإصابة بنوبة قلبية أخرى في المستقبل. إذا نجوت من النوبة القلبية هذه المرة، فعليك التحدث مع طبيبك لمناقشة سبل تحسين فرص نجاتك في حال تعرضت لنوبة قلبية أخرى.

يمكن لطبيبك أن يصف أدوية لعلاج مشاكل القلب، بما في ذلك:

• النيتروجليسرين للمساعدة في توسيع الأوعية الدموية وخفض الضغط على الشرايين

• حاصرات بيتا لمنع الهرمونات المسؤولة عن إطلاق استجابات الإجهاد في القلب والأنسجة القلبية المحيطة به.

• مميعات الدم لتقليل فرص الإصابة بجلطات الدم وأدوية مضادة للالتصاق للصفائح الدموية، وكلاهما يساعد على منع النوبات القلبية المستقبلية بسبب انسداد الشرايين في القلب.

يجب عليك تلقي العلاج اللازم لنوبة القلب خلال الساعة الأولى من ظهور الأعراض. فإذا انتظرت أكثر من ذلك، سيواجه قلبك صعوبة أكبر في إصلاح التلف/موت الخلايا في عضلة القلب. والهدف النهائي هو إعادة فتح الشريان المتضيق في غضون 90 دقيقة لتقليل الضرر قدر الإمكان.

من الضروري أيضاً أن تتحدث مع طبيبك حول تقليل مخاطر إصابتك بأمراض القلب الأخرى من خلال النظام الغذائي، والتمارين الرياضية/إعادة التأهيل القلبي، والنوم، وتغييرات نمط الحياة الأخرى.