أهمّ النصائح لإدارة مرض السكّري

تحتلّ المملكة المرتبة الثانية على مستوى الشرق الأوسط والسابعة عالميًا في معدل الإصابة بمرض السكّري من النوع الثاني، اكتشف بعض النّصائح حول كيفيّة السيطرة على مرض السكّري والاستمتاع بحياة تملؤها الصحّة والسعادة.

لمزيد من المعلومات حول مرض السكّري، يُرجى زيارة الموسوعة الصحيّة لمركز جونز هوبكنز أرامكو الطبّي على الموقع الإلكترونيّ.

اتبّاع الحمية الغذائية المناسبة

قد يشمل النظام الغذائيّ الصحيّ تغيير نوعيّة الوجبات الغذائيّة وكميّاتها وعدد مرّات تناولها. وقد يتفاجأ المرضى بعدد خيارات الأطعمة الصحيّة واللذيذة المتاحة لهم.

ممارسة التمارين الرياضيّة

يُساعد التّمرين مرضى السكّري من نواح عديدة، إذ يُخفّض مستويات السكّر في الدم، ويساعد على إنقاص الوزن، ويحافظ على صحّة القلب والدورة الدموية. وبالإضافة إلى ذلك، تساعد التمارين الرياضيّة في تخفيف التوتر وتقوية العضلات.

مراقبة مستوى السكّر في الدم

يُعتبر فحص مستوى سكّر الدم مهمًا لمعرفة ما إذا كان ضمن الحدود المقبولة. فإذا كان مستوى السكّر في الدم منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا، قد يحتاج المريض إلى تغيير دواء السكّري الذي يتناوله أو النظام الغذائيّ الذي يتّبعه أو جدول التمارين الرياضيّة التي يمارسها. وسيقدّم المتخصّصون في مرض السكري التعليمات حول الخطوات الواجب اتّباعها، وكيفية فحص مستوى السكّر في الدم بشكل صحيح.

تناول الأدوية الموصوفة

قد يحتاج المريض للأدوية في حالات ارتفاع مستويات سكّر الدم عند عدم السيطرة عليها من خلال النظام الغذائيّ وخطط التمارين الرياضيّة. وسيُعلِم مقدّم الرعاية الصحيّة المرضى بحاجتهم إلى الأدوية أو الأنسولين. ويُعدّ الأنسولين دواءً ضروريًا لجميع مرضى السكّري من النوع الأوّل وبعض مرضى السكّري من النوع الثاني، ولا يمكن إعطاؤه للمرضى سوى عن طريق الحقن.