الصحة النفسية والرفاهية العاطفية
ينبغي أن يكون رمضان وعيد الفطر مناسبتين سعيدتين، لكنهما قد يحملان معهما تحديات عاطفية. اكتشف استراتيجيات مدعومة من الخبراء لإدارة التوتر، والحفاظ على الصحة النفسية، ودعم الأطفال المصابين بالتوحد خلال الاحتفالات.
إدارة التوتر والصحة النفسية خلال شهر رمضان وعيد الفطر
دعم الأطفال المصابين بالتوحد خلال احتفالات عيد الفطر
إدارة القلق والاكتئاب أثناء الصيام
يستطيع الكثير من الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب الصيام بأمان مع الدعم المناسب. تعرّف على كيفية حماية صحتك النفسية خلال شهر رمضان.
كيفية الحفاظ على الهدوء أثناء الصيام في رمضان
الشعور بالعصبية أثناء الصيام أمر طبيعي تماماً، وعادةً ما يتحسن بعد الأسبوع الأول. إليك كيفية التعامل معه.
التخلص من السموم الرقمية خلال شهر رمضان
قد يكون الامتناع عن استخدام الشاشات بنفس تأثير الامتناع عن الطعام. إليك بعض النصائح العملية لتقليل وقت استخدام الشاشات في شهر رمضان.
مساعدة الأطفال المصابين بالتوحد على الاستمتاع بالعيد
ساعد طفلك على الاستمتاع بالعيد من خلال روتين خالٍ من التوتر واستراتيجيات للراحة الاجتماعية
التوتر والرفاهية في رمضان وعيد الفطر
نصائح الخبراء لإدارة التوتر والحفاظ على التوازن خلال شهر رمضان وعيد الفطر